睡眠對于我們每一個人而言，都是非常重要的一件事情。而臥室，作為我們日常休息和恢復能量的重要場所，其最大的功能就是幫助我們睡眠。因此在臥室的色彩搭配原則上，必須充分考慮到，各種顏色對于我們的大腦所產生的影響，哪種顏色會干擾我們的睡眠，就盡量避免使用，哪種顏色有助于我們的睡眠，就放心的使用。

一般情況下，臥室的色彩搭配不宜過于鮮艷、活潑或者雜亂。比如大紅色和亮橙色，都是容易刺激神經，使人感到興奮的色彩，就不宜大面積的在臥室內使用，但是可以作為點綴色，進行一些色彩的搭配，來美化空間的效果。臥室的色彩搭配過于雜亂，也容易造成視覺疲憊，影響我們寧神靜心，安穩地進入睡眠狀態。

與干擾睡眠的臥室色彩搭配相對，有助于睡眠的臥室色彩搭配是素雅的，淺淡的、干凈的，能給人以比較放松的安靜感。能營造出靜謐、溫潤、祥和的氛圍，使人感動心情平靜，而且情緒穩定。比如一些干凈的素色，灰色、白色、原木色、煙粉色、藍灰色、藍綠色、淺綠色等等，都是比較不錯的選擇。

臥室色彩搭配之灰色

灰色作為中性色，本身就具有使人冷靜的特性。而且灰色在給人低調內斂感的同時，還同時給人以一定輕奢感與高級感。如果再加上白色或者暖色的點綴，就能在保持灰色原有特性的同時，使空間不會過于沉悶。

臥室色彩搭配之白色

臥室使用白色，要比灰色更加明亮。純潔的白色，圣潔無暇，給人心胸開闊之感。加上藍色的床品點綴，仿若幽靜的海水，使整個臥室更加清新、靜謐。

臥室色彩搭配之原木色

原木色，作為大自然的代表色，使人在身心上具有天然的親近感。給人以溫暖、柔和的舒心感受。身處原木色的臥室，仿佛與森林在對話，放松自在。

臥室色彩搭配之煙粉色

煙粉色，俏皮而浪漫。是許多女性，尤其是小女生所鐘愛的色彩。用煙粉色裝點出的臥室，能營造出甜美、溫柔而夢幻的氛圍，使身處其中的人，感到內心柔軟而放松。

臥室色彩搭配之藍灰色

藍灰色是比較偏冷的色調。用在臥室，容易使人平靜內心，保持冷靜。如果害怕空間因此過于清冷，可以再搭配白色或者棕色來進行調和。

臥室色彩搭配之淺綠色

淺綠色，帶著清新的自然的氣息，也是讓人感到舒適且自在的色彩。可以讓人聯想到碧湖柔波，青蔥嫩芽，帶給我們生命的寧靜與祥和。